منتديات مجلة أقلام - هل تبحث عن السعادة ؟؟

http://www.lavendermist.com/postcards/happiness.jpg

خرج علماء النفس علينا بمعادلة جديدة قد تساعدك على أن تكون شخصا أسعد ، وتعتبر المعادلة التي كانت نتاج بحوث طويلة العمر أنها قادرة على أن تغير حياتك.

تتضمن المعادلة ثلاث متغيرات وتتأخذ الشكل التالي :-

استمتاع + انغماس + معنى = سعادة

وينصحك علماء ما يسمى بـ"علم النفس الإيجابي" ببعض الاستمتاع، والانغماس في شيء ذي معنى، ويعدونك ب 10 إلى 15% إضافية من السعادة.

ولإطالة تلك اللحظات يرى باحثو تلك المدرسة الجديدة من علم النفس أنك يجب أن "تنغمس" تماما فيما تفعل وتستمتع به، تماما مثلما يحدث عندما تقوم بعمل شيئ تحبه او تؤمن به.

واحرص، كما يقول العلماء، أن يكون ما تفعل ذا معنى، حتى تكتمل المعادلة وتكتسب حياتك قيمة جديدة فتشعر بمزيد من السعادة.

اذا يجب عليك الاستمتاع في عملك حد الانغناس فيه على أن يكون عمل ذا معنى بالنسبة لك وهذا يتنج ما يسمى السعادة .

نواقص المعادلة :-

في واقع الأمر يرى البعض انه يمكنك أن "تنغمس" كثيرا فيما تحب أن تعمل ولا يعني ذلك أنك أصبحت سعيدا، بل قد يعني، بكل بساطة، انك اصبحت مثلا مدمنا على العمل.

وعندما تترك الخيار للاشخاص بتحديد قيمة الشيء بالنسبة لهم فقد نقع عادة في مصيدة الحرية المطلقة؛ فمثلا ، قد تنغمس إلى أذنيك في لعب القمار مثلا، (وهو شيء محبب وذا قيمة عند بعض الناس)ولكن لا يعني ذلك بالضرورة أنك اصبحت أكثر سعادة.

لذا يرى البعض أن المعادلة يشوبها بعض النقص.
و الذي توضحه "اليونا بونيويل"، اختصاصية علم النفس في جامعة أوكسفورد بروكس البريطانية، قائلة إن المعادلة الجديدة لا تشير إلى "الرضا" وهو عامل بدا مهما في عدد من استطلاعات الرأي المتعلقة بموضوع السعادة.

وتكمن خطورة اتباع معادلة معينة في أنها يمكن أن تضيف لنا عبئا جديدا، وينتهي بنا الأمر بالشعور بالتعاسة.

ويقول الدكتور "مارتن سليجمان" من جامعة بينسلفانيا الأمريكية، وهو من يوصف بأنه "أبو" علم النفس الإيجابي، أن المرء يصبح اكثر سعادة عندما "يحاور" نفسه، ويتحدى الأفكار السيئة ويحللها، ويقارنها بما يتمتع به من نعم ومزايا.

[blink]

ويجمع العلماء عموما على عدم قدرتهم على الوصول إلى معادلة للسعادة تكون شاملة ومبسطة في الوقت ذاته

[/blink]