كيفية التخلص من تنمل الساقين ؟! (1) اذا تنملت ساقاك، ثم مددتهما وحركتهما، فان احساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا ..(2) دلكهما برفق على ألا تفعل ذلك وأنت مازلت تضغط عليهما ..