سبع ممنوعات بعد الأكل

[د.سامر سكيك]

1ـ لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4ـ لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5ـ لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

7ـ لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.

[معاذ رياض]

شكرا لك على هذه الملاحظات القيمة..

ولكنى سمعت أن المشى بعد العشاء مفيد بل وضرورى. والله أعلم.

[أحمد سلامة]

أخي الحبيب سامر..
يبدو أننا نعمل عكس ما تفضلت به...
حقيقةً أول مرة أسمع ببعض هذه المعلومات والنصائح الطبية
خالص تقديري على هذا التنبيه..

مودتي..

[فاطمـة أحمـد]

أخي سامر

سمعت بهذه النصائح من قبل وأعتقد أو المفروض انها صحيحه

وإن كانت الناس اعتادت على شرب الشاي وأكل الفواكه بعد الأكل فهو من الأخطاء الشائعه

أما المشي بعد وجبة العشاء فشيء طيب على ألاّ يكون بعد الأكل مباشره



وشكراً لك فعلاً نصائح هامه وفيها تصحيح لمفاهيم خاطئه

تحياتي

تحرير

[جلنار القاسم]

استاذي سامر
أغلب الملاحظات لم أسمعها من قبل
هذه الممنوعات
طيب شو نعمل بعد تناول الطعام يا ترى ؟

بارك الله فيك على المعلومات القيمة التي أتحفتنا يها وجزاك الله كل خير

[مريم الوادي]

شكرا أخي
ملاحظات في محلها
سلمت يداك
مريم