أقلام هذا الصباح (2) .. صباح الخير من أقلام.. إشراف الأستاذة أميمة وليد

[أميمة وليد]

الأستاذ محمد الجزائري
أسرة الصباح تحييك

[أميمة وليد]

مهم جدا" جدا" للصحة العامة :

استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

[أميمة وليد]

هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟

أكد بحث دقيق أجري في معهد في اليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية

ما هو تقييمك ؟؟

فصيلة o

تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنك نواصل السعي حتى تحقيق هدفك . عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور و الغيرة ) وتميل إلى أن المنافسة

فصيلة a

تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء

type b

تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك

فصيلة ab

هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات

منقول

[سلمى رشيد]

آخر دلال


النمر الصغير في احدى حدائق الحيوان الاسترالية من فصيلة نادرة أبصر النور قبل أيام وهو لا يعلم في هذه الحياة الا أن يفتح فمه طالبا للطعام وبالطبع سيكون لديه كل ما يحتاجه بحكم الدلال الذي يعامله به الاختصاصيون في هذه الحديقة لنوعيته النادرة

[سلمى رشيد]

أرقت وصحبتي بمضيق عميق

لبرق مـن تهامـة مستطيـر

سقى سلمى وأين ديار سلمى

إذا كانـت مجـاورة السريـر

إذا حلت بأرض بنـي علـي

وأهلـي بيـن إمـرة وكيـر

ذكرت منازلاً مـن أم وهـب

محل الحي أسفل مـن نقيـر

وأحدث معهد مـن أم وهـب

معرسنا بدار نبي بني النضير

وقالوا ما تشاء فقلـت ألهـو

إلى الأصباح آثـر ذي أثيـر

بآنسة الحديث رضاب فيهـا

بعيد النوم كالعنـب العصيـر

عروة بن الورد

[سلمى رشيد]

لا تطعم الببغاء




هذا النوع من الطيور يحتاج إلى عناية خاصة ووفقا لنظام المؤسسة التي ينتمي إليها فهو مهدد بالانقراض لأنه ببغاء من نوع نادر وحتى لو ضرب هذا العامل لن يكون بإمكانه الرد عليه فلديه حصانة الانقراض!

[عبد السلام الكردي]

حين تعود من الموت..على حين غفلة من قبرك الضيق..المنقبض على عظامك يهشم أجزاءك بلا رفق..فلا تتضرع لحياتك الجديدة ..ولا تقطف وردتك من بستان ليس لك..ولاـكن أنت أول الزمان ولا اّخره..فإنك ربما تعيش مجدداً أو ربما أنك قدمت لتموت مجدداً..
هذا ليس صباحاً مثالاً بما يكفي ..لكنه بعض نكاتك الغير مضحكة كثيراً..والقليل مني..الذائب على وجهك الغير منطقي .
صباح الخير اّل أقلام..وعذراً على بعض السوداوية في صباحي هذا اليوم..ربما يكون مساءً أو غير ذلك..لكنه بالتأكيد لن يكون بلا عنوان.

[نايف ذوابه]

عندما يبكي الرجال

رجل يخاف الضوء

عادل محمد / مصر

فلتطفئي المصباح ....... يا حبيبتي
إني أخاف .........
نعم ......... أخاف الضوء
لا تتعجبي .....
هم علموني :
"لا يُرى دمع الرجال
الله قد خلق الرجال بلا دموع أو جراح"

قالوا:
" إذا يقضي أبوك ... فلا تمت
إن مر جنبك صوت أمك .......
شق قلبك دمعها ....... لا تلتفت
وإذا حياتك تستحيل أمام عينك جثة ........
دعها وفت
إن هز فيك الضوء ذاكرة البكا
أشهر على الضوء السلاح "

فلتطفئي المصباح ..... اني اخاف
ضمي علي الليل ...
والأبواب ....
والستر المتاح
ضمي علي ذراعك .......
ولتسمحي لي
أن يلملمني جنينا ركن غرفتنا
وابكي .........
ربما ركن يعيش المرء فيه حقيقة
خير من الوهم البراح

عمر ........ وراح
روح ......... تراح
نفس .... عليها الخوف ظلمته أراح
قلب له أن يستريح ......... فما استراح
فلتطفئي المصباح

إني سأبكي .........
فليسمعني الليل .......... ولتتكتمي
لا تخبري الأشياء عني ......... عتمي
كي لا يراني الضوء مكسور الجناح

الليل ستر ...... لن يروك
فما ستفعل في لسان الفجر أو عين
الصباح؟!

أنا لست أدري ...... غير أني أخاف ..........
فلتطفئي المصباح .......... ولتبكي معي
حتى الصباح.

عقب الأستاذ حسين عابدين على القصيدة في منتديات واتا:

البكاء يا سيدتي

(المشاركة وضعتها سيدة أعجبتها القصيدة)

للنساء
وللأطفال
لكن عندما يبكي الرجال
فإن الأمور تكون قد وصلت
إلى المستحيل
وصلت إلى مكان لايمكن أن تعود
ولوضع لايمكن أن يصطلح
كالموت
والفراق المر
والعجز
وسوء الحظ

سيدتي
إن دمعة من عين رجل
بين قوسين رجل
تساوي وزنها ألماسا
ولؤلؤا

الفرق بين بكاء الطفل الصغير

والرجل الكبير
'الطفل الصغير"

عند بكائه تبكي معه حواسه
يبكي من عينيه ويديه وأنفه وفمه
يبكي من حنجرته، ولذلك تراه يبكي

فالكل يراه ويعرف حاله

الكبير
يبكي من قلبه
فلا أحد يراه ولا أحد يعرف حاله
الصغير يبكي بصوت عال
وبدموع لايمسحها
لكي يراها الكل
فكل من حوله يعرف
ويحاول أن يراضيه ويصلح الأمور

الكبير
يبكي بدمه
تدغدغ دمعته رمشه
وقد لا تصل إلى الخد
يمحوها قبل أن يراها أحد
فهولايريد أن يراها أحد
لأن لا أحد
يمكن أن يصلح السبب

الصغير
يبكي لألم جسمي
والكبير يبكي لألم نفسي

الصغير يبكي عندما يقترب منه غريب
والكبير يبكي عندما يبتعد عنه قريب

الصغير يبكي ليثير الانتباه
الكبير
يبكي ليقلل الانتباه

الصغير يبكي تعبيرا عن ألم خارجي
والكبير يبكي ليغسل الألم الداخلي

الصغير يبكي مستعرضا نفسه
والكبير يحاول ألا يظهرنفسه

[هناء غازي]

,



قال الله تعالى :

{ وَلِلّهِ الأَسْمَاء الْحُسْنَى فَادْعُوهُ بِهَا وَذَرُواْ الَّذِينَ يُلْحِدُونَ فِي أَسْمَآئِهِ سَيُجْزَوْنَ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ }الأعراف180

من أسماء الله تعالى { النور } نور السموات والأرض . الذي نور قلوب العارفين بمعرفته . ونور أفئدتهم بهدايته , وهو الي أنار السموات والأرض بالأنوار التي وضعها , وحجابه النور لو كشفه لأحرقت سبحات وجهه ما انتهى إليه بصره من خلقه .. ( السعدي )


,

[أميمة وليد]

كثير منا يحب الشوكولاته.على اختلاف اشكالها وأنواعها وإضافة إلى أنها لذيذه فان فوائدها كثيرة ومهمة وضرورية للجسم

و في بحوث طبية حديثة أثبت ان الشوكولا تساعد في تخفيض ضغط الدم العالي، بسبب احتوائها على مركبات كيميائية طبيعية تعمل على إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية.



وأوضح العلماء في كلية هارفارد الطبية، أن المركبات الكيميائية الموجودة في حبوب الكاكاو التي تصنع منها الشوكولا أصلا وتعرف باسم "فلافونويد" تعمل على زيادة إنتاج مادة "أكسيد النيتريك" التي تلعب دورا أساسيا في المحافظة على ضغط الدم ضمن حدوده الطبيعية مشيرين إلى أن هذه المركبات المضادة للأكسدة موجودة أيضا في شراب الكاكاو والشوكولا الداكنة وشوكولاته الحليب.



ولاحظ الباحثون من خلال مراقبة عدد من المتطوعين استهلكوا مشروبات الكاكاو بانتظام بينما أعطيت مجموعة أخرى جرعات قليلة من الأسبرين وجود تغيرات إيجابية واضحة في وظائف الكلى بسبب تحسّن نشاط أكسيد النيتريك وانخفاض مشابه في نشاط صفائح الدم المسؤولة عن تجلط الدم وأمراض القلب في كلتا المجموعتين.



ويرى الخبراء أن هذه النتائج تثبت أن النظام الغذائي الغني بأنواع معينة من الشوكولا وخصوصا السادة أو الداكنة يعادل فائدة الأسبرين عند المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم الشرياني.



أوضح أخصائيو التغذية والسمنة وعلاج الألم، أن سر الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولاته، يرجع إلى مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.





وقال هؤلاء في مجلة المرأة المتخصصة، حسب قدس برس، إن الشوكولاته تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان، محذرين من أن تناول هذه النوعيات من الحلوى يؤدي إلى إدمانها فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني من الإحساس بالإحباط والكآبة.





ومن جانب آخر، يعاني معظم عشاق ومحبي الشكولاته بالإحساس بالحاجة إليها من وقت إلى آخر، فإذا تناولوها شعروا بالسعادة تغمرهم على الفور. ولكن هذا الإحساس لا يدوم طويلا حيث يعقبه مباشرة نوع من الإحساس بالذنب لأن الشكولاته في اعتقادهم قد تضر بصحتهم‏.‏




فهل هذا الاعتقاد صحيح؟
يقول د‏.‏جو فينسر أستاذ الكيمياء وخبير الشكولاته في جامعة سكرانتون إن هذا الاعتقاد خاطئ بالنسبة للذين يتناولونها باعتدال، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الشكولاته مثلها مثل بعض أنواع الفاكهة والخضراوات تحتوي على عناصر مضادة للأكسدة مفيدة جدا للصحة. ويحدد د‏.‏فنسون فوائد الشكولاته بقوله إنها:


- تطيل العمر‏:‏

فقد أظهرت الدراسات أن متوسط عمر محبي الشكولاته أطول من الذين لا يتناولونها إطلاقا.‏



- تمنح الإحساس بالسعادة‏ :‏

ويشبه تأثيرها بالتأثير الكيميائي الذي يحدث للعشاق في حالات الحب الرومانسي بالإضافة إلى أن الشكولاته تؤثر في المناطق الموجودة في المخ الخاصة بتحريك وإثارة المشاعر الراقية والإحساس بالرضا عن الذات‏.‏



- الوقاية‏:‏

تحسن الشكولاته من أداء الدفاعات المضادة للأكسدة ضد حالات التوتر الناتجة عن عوامل الأكسدة مثل تلوث الهواء والتدخين والإشاعات فوق البنفسجية‏.‏



- تمنع الإصابة بالقرح ‏:‏

فقد اكتشف المتخصصون أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشكولاته تضارع تلك الموجودة في الأدوية المضادة للقرح‏.‏



- مفيدة للقلب والأوعية‏ :‏

أظهرت الدراسات التي أجريت على بعض حيوانات التجارب أن بودرة الكاكاو المستخلصة تساعد على منع أكسدة الكولسترول المضر‏.‏




ويشير د‏.‏فنسون إلى أن بعض أنواع الشكولاته أكثر فائدة من الأنواع الأخرى، فبودرة الكاكاو التي تحتوي على ضعف كمية مضادات الأكسدة الموجودة من الشكولاته المادة الغامقة هي أفضل الأنواع على الإطلاق يليها الشكولاته السادة‏.‏

[سلمى رشيد]

لقاء مع الأخت الغالية مروة حلاوة

الشاعرة مروة حلاوة في الحلقة الرابعة من المرحلة الثانية لمسابقة "ملتقى الشعراء" على الكوثر

عقيل اللواتي ومحمد عريج وصادق مجبل ومروة حلاوة في الحلقة الرابعة من المرحلة الثانية لمسابقة "ملتقى الشعراء" على قناة الكوثر
في رابع حلقاتها من المرحلة الثانیة ستستضیف قناة الكوثر الفضائیة یوم السبت الموافق 20/2/2010 اربعة من الشعراء لیدلوا بدلوهم من ترانیم الشعر لیتأهل منهم من سیحرز اعلی الدرجات وهم: عقیل اللواتي من سلطنة عمان- محمد عریج من المغرب - صادق مجبل الموسوي من العراق- مروة حلاوة من سوریا ،، کما صرح لوكالة أنباء الشعر معد ومقدم البرنامج الاعلامي احمد نجف قائلا :اننا عازمون علی دراسة آلیة تضمن حق الشعراء الذین احرزوا درجات عالیة ولم یتأهلوا وذلك بالنظر الی أن لجنة التحكیم کانت ومازالت ثابتة ولم تتغیر وهم : د.رامز الحوراني من لبنان - والاستاذ عبد القادر الحصني من سوریا - ود محمد علی الحسینی من ایران وبما ان تقارب الدرجات یعطینا الحق بان ندرس هذا الموضوع بجدیة اکبر وبعد الاستشارة والدراسة الدقیقة سنعلن عن الامر بتفاصیله.
المصدر وكالة أنباء الشعر

[سلمى رشيد]

وهذه دعوة من أختنا الحبيبة والأثيرة والغالية شاعرة أقلام الجميلة
مروة حلاوة لمتابعة اللقاء معها

يسرني ان تتابعوني السبت القادم 20/2 على قناة الكوثر الفضائية الساعة 11بتوقيت مكة المكرمة في برنامج ملتقى الشعراء.. أطيب تمنياتي لكم ومودتي